蹲下姿势的训练有两种带狗出去散步进也可选择公园或旷处进行各种服从性训练。
“蹲下”和“等候”的训练可以在狗进食时进行，但也可以在室外训练它“蹲下”的两种不同姿势，即让狗趴坐在人的正面和左侧两种方式。第一种正面坐下姿势训练方法是：用左手握紧牵绳，右手高举一个玩具或塑料圈以吸引狗的注意，当狗朝上张望时再发出“蹲下”的命令，同时将手中的牵绳向上提拉。
狗在向上张望时，身体的上半部—比如头部—再被往上提拉，其下半身就会本能地下垂，从而自然形成坐下的姿势。
训练狗在左侧面坐下时，首先发出“跟上”指令。让狗并排走在人身体左侧，然后用右手勒紧牵绳，在口中发出“蹲下”指令的同时，右手把牵绳往上提起，同时左手向下压狗的腰部，使其下半身着地。
训练“等候”动作必须耐心
其次还可以进行“等候”的训练，首先人站在狗的正面，发出“蹲下”口令让狗下趴。然后口中发出“等候”指令，同时用左手出示制止性视符，自己向后退2-3步。
这时狗自然地要立起身来想跟人一起动，在狗后腿即将站起时主人同时用嘴和右掌发出“等候”的声符和视符加以制止，再发出“蹲下”口令让它坐回原位。
这套指令动作不是狗练一两次就学会的，但是只要坚持反复教它，狗一定能学会静止不动。如果狗按照指令退回原位，应立即对它进行褒奖。
等狗掌握动作要领后，人可以慢慢增加后退的距离，这时狗只要听到“等候”命令，不管人离开多远，都可以做到保持静立不动的姿势。
训练中牵绳松紧必须留有余地，最终可以做到即使完全松开牵绳让狗“等候”，它也能不折不扣地执行命令。
尽早让狗习惯容易受干扰的环境
对狗进行“蹲下”、“等候”、“过来 ”等训练科目时，最好应选择户外宽阔之处进行。但是户外各种车辆的声音、人改朝换代嘈杂的环境以及陌生的气味等，都容易分散狗的精力和注意力，必须尽早让它适应这种条件。尤其是视觉型、嗅觉型犬和猎犬，它们对街道上的各种动物及其气味都十分敏感，因此在安排入开牵绳训练的科目时，更应使狗尽申适应环境干扰。
“蹲下”、“等候”可以在不同场合综合训练
当狗完全掌握“蹲下”和“等候”两动作要领后，为了巩固训练成果，使狗在发出指令后不管在哪儿都能坐下等候主人，可以带它到街头人多的地方进行巩固性训练。此套动作适用范围非常广泛。
主人转身离开，狗依然保持静立不动的姿势
当训练到一定程度，主人离开后狗能做到安静等候时，可以试试变站着看为随意向左右走动，或绕到狗的后面，甚至可以掉转身走远，如果这时狗仍能做到静坐等待，就证明训练已经获得完全成功。
褒奖时人应当向狗靠拢
当狗学会保持不动、静候主人时，主人对狗进行褒奖应当采取向狗靠拢，而不是把狗叫到身边来龙去的方式。否则狗会分不清你是褒奖它静候主人的动作，还是褒奖它向你身边走近的动作。
