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一年之计在于春，本人的春季健身行动开始啦！

楼主

发表于 2008-3-1 20:14:00 |只看该作者 |倒序浏览

饺子也包了，鞭炮也放了，汤圆也吃了，春节也过了，本小姐勿庸置疑地胖了@@!
　　节后上班第一天我就制定了计划，不是工作计划，是健身计划，为了回复原有地体形，我决定开始新一轮地健身行动，争取一个月中把体重减掉五斤。

　　健身会所的证我已经办好啦，装备也差不多配齐了。话说健身是一定要坚持地，装配也一定要称心地！我的健身教练建议我选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则，在健身房里，运动量较大要选吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡等面料。瑜伽服我是趁浩沙打折时买的，打对折150，天然棉麻，不仅有着原始的动感，还能表现淡淡的禅意，穿着很舒适，关键还很漂亮。我的教练说当人们步行时，每只脚的负重超过人体重的120%；而当跑步时，每只脚的负重甚至超过人自身体重的300％。因此一双合脚的运动鞋比一身名牌的运动服更重要，经常跑步的话一定要选品牌鞋。我因为计划里有慢跑，针对我教练特别建议我买双具有避震效果的跑鞋：
　　因为担心教练别忽悠，来问问大家，避震一般什么的好？什么弓啊芯啊，究竟怎么样？另外，据说很多的大牌也都是贴牌货，所以本人要个国货就成，当然款式要新一点的，偶在这里等着。

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