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一年之计在于春,本人的春季健身行动开始啦!

楼主
发表于 2008-3-1 20:14:00 |只看该作者 |倒序浏览
饺子也包了,鞭炮也放了,汤圆也吃了,春节也过了,本小姐勿庸置疑地胖了@@!
  节后上班第一天我就制定了计划,不是工作计划,是健身计划,为了回复原有地体形,我决定开始新一轮地健身行动,争取一个月中把体重减掉五斤。

  健身会所的证我已经办好啦,装备也差不多配齐了。话说健身是一定要坚持地,装配也一定要称心地!我的健身教练建议我选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则,在健身房里,运动量较大要选吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡等面料。瑜伽服我是趁浩沙打折时买的,打对折150,天然棉麻,不仅有着原始的动感,还能表现淡淡的禅意,穿着很舒适,关键还很漂亮。我的教练说当人们步行时,每只脚的负重超过人体重的120%;而当跑步时,每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。因此一双合脚的运动鞋比一身名牌的运动服更重要,经常跑步的话一定要选品牌鞋。我因为计划里有慢跑,针对我教练特别建议我买双具有避震效果的跑鞋:
  因为担心教练别忽悠,来问问大家,避震一般什么的好?什么弓啊芯啊,究竟怎么样?另外,据说很多的大牌也都是贴牌货,所以本人要个国货就成,当然款式要新一点的,偶在这里等着。
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