打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

286楼

发表于 2008-4-2 11:33:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

代人问下，内家功夫能治疗神经系统方面的毛病吗。本人对中医经络穴位之说还是比较相信的，通过按摩也治好过一些小毛病，但大病未经经历所以持保留意见，恰好一朋友患有神经方面痼疾（他耳朵打针落下的毛病）所以顺便代为一问。
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　　这个是肯定的，我见过不少实例了。比较安全的方法是站桩或者打太极，打太极拳需要找到好的老师（负责，有真功夫），一年基本就可以有明显的好转。打坐比较容易走偏，个人意见不要轻易自学，当然如果你有好的老师那就不是问题了。

lnn

287楼

发表于 2008-4-2 11:34:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

----饮马兄的感受很多和我差不多呀.握手..不好意思,刚刚漏打个"饮"字,变成"马兄"了,呵呵.
　　
　　　　关于坐的时间长腿麻，这个似乎是我终止打坐的唯一原因，这个时候我一般会换种盘法，又可以坐一会，再到换的时候基本就结束这次打坐。
　　----腿麻的时候以前我也会继续坚持,因为实在是入静得不过瘾.但按老师的说法,麻了就应该起来,等到已经不能坚持的时候可能对身体已经有伤害了.内家功夫也有"疼加酸减麻不练"一说.供你参考.
　　
　　我几乎都是麻的左面的腿。
　　---我也是.按老师的说法,左边是男人气脉最重要的一边,左腿麻很正常很对.
　　　　
　　入静的时候感觉全身的气血都连在一起，感觉不到自己的呼吸（其实是没有去想自己到底有没有呼吸，如果你去想这个问题，就已经不在入静的状态了），有点像撒尿的时候收缩浑身一个激灵的感觉，或者做爱高朝的那个瞬间的那个状态（举例如有不当，请见谅）。
　　----没注意到呼吸.很对,我也是.做爱嘛....倒不觉得...做爱时一般比较激动的说...(汗...

tianfan

288楼

发表于 2008-4-2 11:35:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

----腿麻的时候以前我也会继续坚持,因为实在是入静得不过瘾.但按老师的说法,麻了就应该起来,等到已经不能坚持的时候可能对身体已经有伤害了.内家功夫也有"疼加酸减麻不练"一说.供你参考.
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　　多谢，第一次换就不酸了，等酸的时候其实很难再继续下去了.

lintao76513

289楼

发表于 2008-4-2 11:37:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

----腿麻的时候以前我也会继续坚持,因为实在是入静得不过瘾.但按老师的说法,麻了就应该起来,等到已经不能坚持的时候可能对身体已经有伤害了.内家功夫也有"疼加酸减麻不练"一说.供你参考.
　　　　---------------------------
　　　　多谢，第一次换就不酸了，等酸的时候其实很难再继续下去了.
　　　　
　　
　　饮马兄的这些体验我都有过,也请教过老师,因此再唠叨两句.酸和麻的感觉是不一样的,处理的方法也不一样.打坐到腿麻说明气血的运行受到阻碍,只能循序渐进,处理方法就是结束打坐;酸的感觉则和麻不同,前期在贴子里也描述过两胯很酸的情况,严重时一盘起腿就发酸,当时以为是开胯的效果,但实际上说明锻炼得有些过头了,此时老师的处理方法就是让我不盘腿,改成静坐的姿势,果然,因为没有酸的问题,很快在入静上就上了一个层次.这两种现象和处理方法与内家拳谚的"痛增酸减麻不练"相印证,应该是有一定普遍意义的.

我是一只猪

290楼

发表于 2008-4-2 11:37:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

早上还是静坐,练阴.
　　开始感觉还不错,也很安静.慢慢就觉得双手放在腿上的部分有灼热感,双手好象很重,脚也有一定的沉重感.此时都很舒服.
　　后来就不行了,前面提到过的那种双脚的不适感又出现了,很想站起来.于是尽量把心安静,就觉得腿上的感觉不是很在意了,双手和腿接触部分的灼热感也对抵消这种不适起了较好的作用.但这种不适感时时在安静的间隙冲出来,越来越要花越长的时间来对抗,来安静,到最后实在觉得坚持不住了,心中杂念也开始此起彼伏了,只好结束.一看时间,才35分钟...继续努力罢.
　　回想起来,今天相比昨天的进步在于,进入安静的程度和时间要提高了一些,对抗这种不适感也熟练了些.怀念打坐的日子,麻归麻,比这种感觉可要好受多了.

拥有

291楼

发表于 2008-4-2 11:38:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

不知道其他静坐的人有没有类似的不适感受.分析自己,可能和自己的生理状况相关的.
　　因为16、7岁时的一些具体情况(不详细说了),我的腿好象就是比其他人不能站.走路走很长时间都没有问题,但站一会腿就吃不消了,所以有时侯等人时我都必须三不五时地走动,一直站着很快就不舒服.也许是因为这种特殊的生理情况(也算是一种毛病吧)才导致我静坐的时候老是不舒服?

snapshot

292楼

发表于 2008-4-2 11:38:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

我从来没有意守丹田。直到前不久我从图书馆里借来讲女道的书才看到原来女姓静坐后来是要守子宫的。因为子宫是女姓的气海血海。一开始好象是守胸口，膻中——如果我没记错的话，此处是中丹田。
　　
　　
　　女姓打坐不要守下丹田，有可能引起雪崩。守膻中即可。

lyh3044

293楼

发表于 2008-4-2 11:39:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

LZ老师的功法中没有桩法吗？

tom_morgan

294楼

发表于 2008-4-2 11:39:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

作者：杏花疏影吹笛人
　　LZ老师的功法中没有桩法吗？

玄衣秀士

295楼

发表于 2008-4-2 11:40:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

----心意拳?和形意拳的差别是?也需要打坐么?
　　~~~~~
　　心意拳是内家拳之祖。形意由心意化出，风格迥异，没有真传绝不出功夫还会伤身，跟太极拳一样是很高级的玩意。目前没听说要打坐，反正是动作顺了就猛练。

wst

296楼

发表于 2008-4-2 11:41:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

今天取得了很大的突破.
　　今天练阳,仍然是静坐,足足坐了一个小时.事实上还可以继续下去,但由于第一次到这种状态,身体上的感觉比较多,所以就提前结束了.
　　
　　前几天困扰我的腿的不适感基本消除了,虽然偶尔在意念中可以感觉得到,但稍微加持定心就可以抛开,不再象前几天那样汹涌澎湃了.原因可能有二,一是锻炼后生理上更健康气息运行更畅通;二是这两天在单位的时候也不时保持静坐的姿势办公,身体慢慢适应了.
　　腿的不适感消除了,坐的时间就大大延长了.坐到后来,觉得两腿很沉,直没入地面,象生根一样,尤其放在大腿上的双手,更是沉重无比,把腿压入地面.双手与腿的接触处,昨天是灼热感,今天变得比较温和,到后来,整条腿都包裹在这种温和中,很舒服.也正因此,有稍微不适感产生的时候,很容易从意念上把它给消除掉.
　　入静方面,一般般,大概在续住和安住间徘徊,续住的时间可能还更多些,主要原因是身体的反映比较多,都是第一次遇到,在体会的同时影响了安静.最后结束时,双眼一睁,感觉神清气爽,特别是双眼中,似乎有神气要射出来一般.非常舒服.
　　整个静坐的一个小时中,身体虽然有种种反映(等等详细说),但并没有对静坐有影响的感觉,一小时坐下来,真的不觉得有什么困难的.

专刊

297楼

发表于 2008-4-2 11:41:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

今天身体主要有一些不同以往的反映.
　　1 胆囊处有疼痛,我是多发姓胆囊息肉,这几年饮食规律了基本就很少会疼,体检时也发现虽然息肉仍维持原来的大小,大概6MM见方.今天疼起来,估计原因是身体的自我调整.练功结束后就不疼了,可见不是由于今天早饭还没吃的原因.
　　2 这段时间以来,双肩越来越重,练习的时候肩前部和上部有比较强烈的下堕感,引起一定程度的疼和酸.尤其静坐相比打坐,手下垂的距离更长,所以感觉也更明显,尤其今天坐的时间长更是如此.锻炼后活动活动即可消除.不知道是不是沉肩的效果.
　　3 坐的时间久了,头常不自觉地垂下来来,虽然幅度很小,需要隔一段时间把头姿势重新做调整.
　　4 身体姿势也存在同样的问题,慢慢有些驼,需要调整.当然,这种调整的幅度要大多了.调整后整个人有一种拔地而起的感觉,很舒服,比调整前的姿势更舒服.另外,现在调整的次数也越来越少了,看来是腰力提高的表现.
　　5 这两天坐的时候,常常觉得每口气吸到的空气不多,慢慢就需要深吸一口气.虽然没有什么不适感,只是呼吸因此不均匀而已.但不知道是不是正常的状态.
　　因为今天的感觉比较多,所以不敢坚持太久,而且因为从来没有坐过这么长时间,心中隐隐还有点怕就此坐化掉的感觉(呵呵...),所以没有继续下去,否则以当时的状态,感觉上再坐一个小时也没问题,因为实在是很舒服很享受.

shy2002

298楼

发表于 2008-4-2 11:42:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

问了老师...上面这些感受和处理方法都没有问题.
　　很好很强大,明天就可以放心继续坐下去了.
　　
　　老师说还是继续静坐,等静坐随便都能一两个小时后,打坐也能坐那么长时间.关键还是心要安静.
　　今天的状态在时间上是有突破,生理上的困难也突破了,但安静状态上要差一些.没有了身体感觉的困扰,慢慢就可以把重心重新转到安静上来了.

bjcxzjj

299楼

发表于 2008-4-2 11:42:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

今天静坐练阴,由于昨晚没有休息好,心理上从一开始就有懈怠感,草草坐了20来分钟就结束了.没有什么体会.

冰雾

300楼

发表于 2008-4-2 11:43:00 |只看该作者

打坐、内功、干支与传统文化种种讨论帖兼修行笔记

静坐要精神好时坐.

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