既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

61楼

发表于 2008-4-22 14:10:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

今天出去逛街,败了N多东西,发现果然花钱的感觉爽阿~~
　　
　　早餐:麦片一碗,橙子一个
　　午餐:黄瓜鸡蛋汤一小碗,烤土豆,晾拌豆干各一小份
　　(饭后喝了袋酸奶,之后有点困喝了咖啡,是速溶三合一,我忏悔~~)
　　饭后出去逛街,渴的要死,又热,就吃了一串菠萝,一杯可口可乐减怡
　　
　　下午回来,被人拉去吃了碗刀削~~~我郁闷.
　　晚饭就只吃了半个特小凤
　　
　　反思:不该喝那咖啡,不该吃刀削~~不过,今天上午跳绳半个小时,下午顶着烈日暴走3个多小时,一会8点半要跳一个小时健美操,应该功过相抵了吧~汗

bullsand

62楼

发表于 2008-4-22 14:12:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

菡萏魅:MM居然撬课啊~(某人坏笑着..)不过今天吃得不错哦,保持保持,这样肯定可以瘦得哦!和BF去自习,学得进去吗,嘿嘿(原谅我的不CJ,想到了很多~~~~)
　　
　　忍之树:28斤,是很多哦,没关系我们一起加油哦,我今天去称体重,那称不晓得准不准,我好像瘦了哦,嘻嘻~

sunny

63楼

发表于 2008-4-22 14:13:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

今天败了皮尺,话说体重不是最重要,体形才算是王道,但偏偏本人俩都要!
　　
　　还有苦瓜玫瑰,这么火的帖子我还是试一下,才不会后悔~
　　
　　还有薏仁粉~~~还有葡萄干,准备配合大S排毒法来用,节食很容易便秘的哦,我可不要~~

ftq

64楼

发表于 2008-4-22 14:15:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

【【【【【【【唐僧又要开始啰唆了。。。。。。。。。】】】】】】
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　1. 减肥不是减重量，主要是体积。松垮垮的胖子和结实有力的运动员体重一样，身材谁好看啊。
　　　　　　
　　　　　　2. 脂肪，糖，淀粉，蛋白质---这些是组成我们身体的原材料，不是罪恶，不是毒药，样样都可以吃，样样都别过量。
　　　　　　
　　　　　　3. 非常能吃，经常肚子饿，吃啥都能“消化”其实未必是你肠胃好，反而可能是肠胃很不好，吃进去的没有被好好“【分解--》吸收--》排污】
　　　　　　
　　　　　　而是肠胃功能弱，食物不能彻底分解，变成了“半成品”“次品”“等外品”而身体【排污系统】又不通畅或者缺乏营养，【环卫工人】们没工资，无力排出体外，于是堆积在“赘肉”细胞内，人呢，就这样臃肿起来，囤积的不是能量储备，而是这些垃圾。
　　　　　　
　　　　　　4. 减肥 No= "减少收入+ 增加支出" 似乎所有准备减肥的朋友都有个共识：吃进去的热量小于消耗的热量，身体就强迫燃烧脂肪，人呢，就这样瘦下来了。-----
　　　　　　
　　　　　　但实际情况是这么简单吗？身体是世界上最精密的机器，才不是1+1=2。我们要减掉的主要是【赘肉】而不是拼命消耗掉【脂肪】。大多数胖子胖的是【赘肉堆积】而不是【脂肪过剩】虽然西医解剖学上不承认两者的区别。
　　　　　　
　　　　　　5. 疏通经络时候出现些身体不适的反应，请先不要大惊小怪，可以说目前城市人口80%以上的成年人都处于不同程度的“亚健康”状态。
　　　　　　
　　　　　　全身气血充裕，经络通畅的“真正健康’的人----只有两种，深山里面的高人，气功大师，武术名家or 先天健全的小BB。
　　　　　　
　　　　　　好好的新车被我们不懂保养知识，随意“滥用”了十几二十年，再加上有些人不懂，为了减肥长时间饿自己，疯狂消耗体力，恶意让身体脱水，残酷捆绑四肢和内脏。。。等等等等不一而足。这样的“机器”不坏才怪。
　　　　　　
　　　　　　所以，一疏通经络，难免会有些疾病沉疴会跳出来“诉冤情”于是这里上火那里酸痛，这些都比较正常。
　　　　　　
　　　　　　正确的对待态度是：
　　　　　　a。认真感受身体的反应，适当减少敲挂经络的力度和时间，继续坚持几天。看不适反应有没有减轻。
　　　　　　
　　　　　　b。不要马上乱吃药，一感觉到喉咙马上就去吃清火药，其实未必是上火，可能是寒凉呢。要相信身体的调节能力，如果症状在一天天减轻改善，就最好不吃药，让身体自己把错误修正过来。
　　　　　　
　　　　　　c。多查查帖子，看看别的同学有没有跟你一样的反应，他们是怎么调整过来的，借鉴一下。
　　　　　　
　　　　　　d。如果你的症状是前无古人的特例，请详细地说明情况，发上来，我们大家一起想办法，而不要一句“这是怎么回事？”
　　　　　　你这样问我只能54了。
　　　　　　
　　　　　　6. N天N斤这样的宣传方式不要相信，人人体质不同，病情不同，没人有本事打包票，捆扎带，塑型内衣这些东西压迫内脏，阻碍血液循环，百害而无一利。尤其什么把腋下后背的“副如”挤到前面的，哈哈，一解开，都掉到肚皮上了，雷死个人鸟。
　　　　　　
　　　　　　7. 是药三分毒，不单西药，中药也有副作用。不到万不得以时不要吃药，尤其不能乱吃药。
　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　大家一起努力把健康搞好，美丽的身材就一直伴随你！

世界123

65楼

发表于 2008-4-22 14:20:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

今天败了皮尺,话说体重不是最重要,体形才算是王道,但偏偏本人俩都要!
　　　　
　　　　还有苦瓜玫瑰,这么火的帖子我还是试一下,才不会后悔~
　　　　
　　　　还有薏仁粉~~~还有葡萄干,准备配合大S排毒法来用,节食很容易便秘的哦,我可不要~~
　　　　
　　　　反正我现在就是一多功能小白鼠,貌似宠我上很火的帖子,我不是用过就是在用,或者马上要用~~~汗
　　【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【【
　　
　　你知道你什么体质吗？是寒是热？
　　
　　你胖的是脂肪还是赘肉？
　　
　　苦瓜大寒，久吃伤心，你知道副作用吗？
　　
　　不是水肿体质，吃薏米无效，有人告诉过你吗？

hwysdh

66楼

发表于 2008-4-22 14:22:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

我也有减肥~ 目标：44KGS，（现在51KGS，以家里的称为准）
　　今天第一天，记录如下：
　　早餐：一碗麦片（小甜），三块花生威化
　　午餐：一碗白米饭，一个煎蛋，3个鸡中亦，2条香蕉
　　下午5点：两片思朗纤维芝麻饼干
　　晚餐：1块绿豆饼，半碗白米饭，6块小排骨，一些韭黄炒虾肉，酸菜
　　水果：半只番石榴

in007

67楼

发表于 2008-4-22 14:23:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

我还没LZ高呢~167~曾经胖到60KG哦~
　　后来就把自己饿瘦了~现在46KG~

pingsheng

68楼

发表于 2008-4-22 14:25:00 |只看该作者

既然有本事把自己吃胖，就要有本事饿瘦

但凡开这种帖晒食谱的,最后基本都失败.......

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