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楼主: naril00

这一次130－－>100科学的减肥

isalec

16楼

发表于 2008-4-23 08:30:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

欢迎欢迎大家一起比较有动力今天晚上吃的很多因为是最后的晚餐呵呵明天开始新的生活就开始了这次一定要成功不然的话连小屁孩都瞧不起我了

ftq

17楼

发表于 2008-4-23 08:33:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

成功100 我也觉得你吃的太少了,老这样肯定不行,我都担心我晚上不吃运动会不会坚持的下来的但我白天肯定会吃好的,因为工作决定的,不吃没有力气上课的啦,记得上大学的时候我最疯狂的一次减肥基本不吃淀粉类的两三个月减是减的很快可是付出的代价也是很大的第一掉头发每次洗头都很吓人第二体质变成了凉姓,手脚冰凉的所以这次我打算健康科学的减肥,主要靠运动,饮食要注意营养不吃出正餐之外的零食和垃圾食品.

saiyide

18楼

发表于 2008-4-23 08:35:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

龟苓膏是凉姓的，不要吃太多哦，我听说减肥最怕就是把自己的体质转成凉姓，对女姓身体健康很不好的．夏天偶尔吃吃还行　千万别当饭吃啊

geejee

19楼

发表于 2008-4-23 08:40:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

呵呵..静茹的歌^^

qqq111ppp

20楼

发表于 2008-4-23 08:42:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

挖我跟你一样，从现在开始3个月至少减30斤以上，一起加油~

gxzh

21楼

发表于 2008-4-23 08:45:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

上班第一件是顶贴！呵呵。。。
　　我昨天吃的是少点，不过前两天我都没有运动，自然吃的也多了，所以没什么关系的。你们以为我是神仙啊，不吃还拼命运动？哈哈。。。运动前我要是觉得没劲会吃的了。每天早餐主食燕麦粥，中午尽量水果或者水煮菜或者凉拌菜，晚上不吃。
　　
　　减肥不管多健康都会对身体有点影响的，没办法了，谁让自己以前那么贪吃，现在受得苦也是应该的。等我减55公斤了，我就慢慢恢复正常饮食，后面就可以慢慢来了。

onlysun

22楼

发表于 2008-4-23 08:49:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

减肥就当还以前的债...成功ｍｍ早

bbs139

23楼

发表于 2008-4-23 08:52:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

我也来汇报啦早上吃了个鸡蛋一个菜包(老妈买了,不吃说不过去,明天就开始吃燕麦) 豆浆几口(买的清美的,没有自己打的好喝)

Himalaya3

24楼

发表于 2008-4-23 08:54:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

早饭要吃

changgun

25楼

发表于 2008-4-23 08:57:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

汇报午饭:西红柿鸡蛋茼蒿炒肉丝炒黄瓜炒藕片鸭腿一个鸡蛋(炖的) 米饭
　　学校食堂吃的三荤三素的六块钱标准基本全部吃完饱的

wanq

26楼

发表于 2008-4-23 08:59:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

今天的饮食汇报完毕晚上来报告运动情况哦也~

luyao1983

27楼

发表于 2008-4-23 09:02:00 |只看该作者

这一次130－－>100科学的减肥

瘦瘦：中午好丰盛啊！
　　我今天做了凉拌海带和黄瓜。中午吃了N口，从早上上班到现在干掉两个橙子。泡了茶在喝。。。
　　
　　悠悠早哦~~~
　　
　　我现在也在上课呢，报的业余培训班。以前每周都是2。4。6要上课，不能运动，从这周开始，周四的课取消了，周六下午健身房也安排操课了，所以我运动的时间多了，一周只有周二不能运动，所以一定要努力了！希望快点60公斤！