有没有和我一样的抑郁患者？

sonyker

61楼

发表于 2008-4-30 09:46:00 |只看该作者

有没有和我一样的抑郁患者？

呵呵.. 我治这个最内行! 关键是你，是否真想跟以前的行为状态作决断! 小样儿，我还不信治服不了你！

zwq9060

62楼

发表于 2008-4-30 09:47:00 |只看该作者

有没有和我一样的抑郁患者？

wo ye yi yu

jiezhi

63楼

发表于 2008-4-30 09:49:00 |只看该作者

有没有和我一样的抑郁患者？

我曾跟你一样，非常痛苦，
　　但是我不太相信心理医生，
　　就自己找书看，
　　最后锁定看量子科普书籍，
　　经过几年的积累，
　　我现在几乎看开了，
　　生活轻松了许多，
　　最近在写“女姓量子心灵减压文本”已写了四章，
　　有兴趣就去我博客里看看——http://lilan.bokee.com
　　我写这个的目的就是要把我通过量子知识得到的好处告诉所有抑郁的女姓！
　　希望能帮到你，
　　我的博客里也有自己读过的书籍的书单。
　　现在有3本书已经成为了我的圣经，
　　是我在出现问题是就要捧在手里翻阅的：
　　（1）《布罗卡哪去了》美国EVAN HARRIS WALKER 著
　　（2）《精神的宇宙》美国沃尔夫著
　　（3）《整体姓与隐缠序》美国戴维坡姆著
　　不用怕看不懂，我是中文专业的，
　　我都看得懂，只要多看几遍，
　　实在不懂的就问问理科的人，
　　都是科普级别的量子哲学书，
　　你只要看懂了，就能看透命运里很多东西，
　　所以值得你动点脑筋去好好看看这类的书，

zong

64楼

发表于 2008-4-30 09:51:00 |只看该作者

有没有和我一样的抑郁患者？

要想改变，先要锻炼。有规律的锻炼会由很大作用哦！介绍一下自己的经验：你的症状我都曾经有过，可能比你还要重。看过医生，要吃药，可是也说可能长期吃，停药会复发，吓倒我了，所以没有吃，但是医生也说，先调整生活，看看有效就不用吃药了。所以每天在固定的时间锻炼，严格按计划进行：6点起床（5点就醒了，睡不着），5分钟跑步机，50个仰卧起坐，50个划船动作，累得精疲力尽，洗漱，早饭，上班（换了工种，离开了原来较累的位置）。上班时休息期间时候多与人聊天，说话，笑。回家后晚饭（食堂），重复早上的锻炼，可以分批进行，看电视的时候做，上网，严格规定完成数量，洗澡，上床，看书到眼睛睁不开，一般是12点，睡觉。这样辛苦，可是慢慢改善了，真的好起来了。另外，我每两天喝一杯咖啡，可以保持适度的兴奋，多了会影响健康，甚至心慌焦虑，使根据自己的情况摸索到的，供你参考。医生说，规律的生活会帮人减少生活的混乱程度，让自己生活的难度下降，建立生活的信心，真的是这样，劝你赶快试试吧！