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千金散尽还复来，08年内心力量十全大补

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发表于 2008-12-19 20:49:00 |只看该作者 |倒序浏览

经济危机，金融风暴，救市计划，这些词每天占据着报刊网站的头条。其实大多数的实际收入并未减少，但却感到情绪抑郁、焦躁，准备缩减消费，对未来也没什么信心。
在解决经济问题之前，更重要的是先解决心理问题，如果内心出了问题，那又拿什么去改变现状呢？所以这个冬天，花很少的钱去强健我们的内心，才是对抗经济危机的首选。
如何把危机变为机会，在这里，笔者列出一些身心灵的书单，踏踏实实的看，这是最最便宜的功课，也是划算的娱乐。让我们在这个冬天，储备好养分和力气，为下一个春天的耕耘做好准备吧。

1、《InnerLight 心探索》 6元/期（水瓶时代）
先从最便宜的说起——这绝对是近来最具姓价比的那一锅心灵鸡汤，而且还是每月一锅。
最初看到这个杂志是从新浪的推荐，后来豆瓣上也有很多人推荐。看过之后觉得，这本多媒体杂志的价值，以及这个系列杂志在将来所带来的力量，绝对不是六块钱可以评估的，这是一本能帮助你的有用的杂志，是一套心灵成长与心理健康的工具，是一张驶向未来的地图。
便宜在于它不是纸的，省去了很多流通成本。不是纸的的另一优点，就是可以装载纸媒体所不能的声音视频动画等等，表现出丰满立体的内容。这些内容的展现，极具创意和设计感，阅读相当愉快，一改我以往对电子读物的偏见。其质量绝不是那些免费的拼凑杂志所能比拟的。
当然最值得大赞的，还是杂志的内容，心探索拥有独特的视角、精心的策划和开放的态度。里面有生动鲜活的采访、发人深省的故事以及经验老道的专栏，从胡因梦到张德芬，从解梦、占星、心理咨询到家庭系统排列，告诉我们所谓完美生活，不是在远方，而是应该从自己的内心去深入探索。
其实，就在我们身边，有很多秘密、有很多答案，但是找到这些通往未来的答案，需要一些工具和手册。如果你想踏上身心灵成长的道路，或是想打开这个领域的各个窗口，没有什么比从《InnerLight 心探索》开始更合适的了！

2、《炼金术士》18元（上海译文）
这本书又翻译成《牧羊少年奇幻之旅》，西方评论届把这本书誉作是一部影响读者心灵一辈子的现代经典，而我们每个人是不是会在故事中找到自己呢？
一个西班牙牧羊少年，接连两次梦见他可以在金字塔附近找到一批藏宝。为了追寻这个梦，他卖掉羊群，来到非洲，穿越撒哈拉大沙漠，一路奇遇迭起，历尽艰险。
后来，他在一个能把铅变成金子的炼金术士的指引和帮助下，最终见到了金字塔，虽无找到财宝，但却悟出了藏宝的真正的地方。
我们的每一个梦，每一个需要追寻的未来，都需要经历一个艰苦的过程，是否真正具备勇气、智慧、执著，那就来接受考验吧。

3、《蜂蜜与尘土》 20元（重庆出版社）
美食、探险和治愈心灵相结合的精神之旅。作者皮尔斯?莫尔?爱德在青春的顶峰遭遇了一次严重的交通事故，为走出内心的抑郁，他选择了一种独特地方法；去寻找最美好的蜂蜜，在自然深处的甘甜芬芳中重获新生。
他的足迹遍布世界著名的养蜂地点，他品尝了黎巴嫩果仁蜜酥饼无与伦比的美味，见识了叙利亚陶土圆筒养蜂的神秘，目睹了尼泊尔的古让族人在峭壁上寻找野生蜂蜜时的勇敢，感受了斯里兰卡的维达族人在原始丛林中寻找蜂蜜时的智慧。他一次次与蜂蜜邂逅，一步步接受那最原始的生活。另一方面，现代工业发展使蜜蜂采集花蜜变得困难，古老的采蜜方式濒临绝迹，这一切都表明，我们在奔向现代化的过程中，已逐渐远离那最本真的生活。
《蜜蜂与尘土》同时也是作者康复身心、重新寻找自己在世界上的位置的一段历程，思考深邃，洞察力敏锐。

4、《平常禅》24元（南海出版社）
这不是一本我们平时铺满书摊的那种禅的小册子，讲述了禅在生活中的应用，这是一本“非常”的“平常禅”。
生命的本质是爱，生命的烦恼因此也是爱，禅就是告诉我们如何去爱而又没有烦恼的智慧。但是智慧的撷取，舍弃参与生命的苦难，即别无他途。
本书是作者生命苦难参与的分享。参与生命苦难，其实就是透显生命新机的开始。
经济危机是不是也是这个道理？

5、《当下的力量》24元（中信）
阅读这本书，可以说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。
但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。
通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

6、《少有人走的路》26元（吉林文史）
这本拥有二十年排行榜推荐的书，是兼具心理治疗和人生励志双重功能的良药。
书的一开始就告诉我们，人生苦难重重，人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
当我们把人生或者生活中的困境甚至苦难设为常态的时候，我们竟出奇的乐观了起来，而这条路，竟是一条少有人走的路。然我们踏踏实实地认识到冬天就是冬天，该干啥干啥吧。

7、《遇见未知的自己-都市身心灵修行课》29元（华夏）
前面提到的《innerlight心探索》里有一篇关于这本书的作者张德芬的专访，里面有她曲折的心探索之路，当然还有这位前王牌主播的美女照——心灵的美是可以映射到外表的。张德芬的一些书，可以让我们简单通俗的开始修心之路。
本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

8、《一辈子做女孩》29.8元（陕西师范）
这本最近挺火的书，不过名字起得不怎么样。其实内容也是男女通吃的。
作者小时候有个梦想，以为自己长大后会是儿女成群的妈妈。但在结婚后她才发现自己既不想要小孩，也不想要丈夫。到底女人人生的价值在哪里？她在意大利、印度、印尼三个不同国度之间寻找自己——到意大利品尝美食，尽享感官的满足，在世上最好的比萨与美酒的陪伴下，灵魂就此再生。在印度，与瑜伽士的接触，洗涤了她混乱的身心。巴厘岛上，她寻得了身心的平衡。在这一整年的追寻快乐与虔诚之间的平衡中，她终于发现：“拯救我的人，并非王子，而是我自己操控我，拯救我”。

9、《改变，从心开始》32元（云南人民）
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。这本书讲的是情绪的释放、平衡和治疗，是关于自我治疗最实用也最直接的一本书之一。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。
最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。

10、《The Secret 秘密》 32元（城市出版社）
在你手上的，是一个伟大的秘密……有史以来全世界只有1%的人才知道的惊天大秘密第一次揭露。这个秘密已经沉默千百年，所有最伟大科学家、思想家、企业家功成名就的终极秘密完全揭露！——看了这话，你肯定说，kao，骗谁呢，不就是想卖书吗。
不过这的确是一本伟大的心灵励志书。本书作者朗达?拜恩是澳大利亚电视工作者，有一年，父亲突然去世、工作遭遇瓶颈、家庭关系也陷入僵局，就在人生跌至谷底、生活即将崩溃时处，意外发现了隐藏在百年古书中的秘密。这些秘密亘古以来存在于各种口述的历史、文学、宗教与哲学之中，更藏在人与世界的各个互动层面，每个人自身都存在着自己所不知道的能量。作者还发现，许多当今的佼佼者早已了解并运用此秘密。因此，作者不禁疑问：“为什么不是每个人都知道呢？”
是啊，这样好的东西，为什么不是每个人都知道呢？

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