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楼主: zh_Huang

减肥那么容易的事儿

kklau

61楼

发表于 2008-1-30 16:22:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

顶~~~~~

九筒

62楼

发表于 2008-1-30 16:23:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

有个疑问??
　　
　　LZ平时也这么能说吗??

x_vios

63楼

发表于 2008-1-30 16:23:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

感谢时尚的JJMM们，才一个多礼拜，这个帖子已经有5000的点击了，我肯定不会停止的，而且这个帖子会很长，因为，减肥、保养这些，是个非常复杂的东西，而我尝试用最简单的语言，让大家明白其中的道理，如果从头到尾跟的话，相信读完了，一定能够弄明白，为什么胖，怎么才能不胖。
　　我的帖子里面会有很多的知识，理解起来应该并不困难，而掌握了这一切的知识，就能够根据自己的情况，给自己制定最适合的体重控制方案，我的目的是授之以渔，而不是授之以鱼。减肥真的不是很辛苦，甚至痛苦的事情，只要弄明白了为什么，一切都很简单的。
　　我最怕碰到的，就是说：“楼主辛苦了，你写那么多我看着太累，你直接告诉我，我怎么样才能一个月减二十斤就可以了。”我能说什么呢？每个人的情况都是不一样的，给你作饮食顾问当然没有问题，我认识一个99%的大忽悠就是干这个的，（中医就是被某些败类弄坏了名声的），不多，一个小时500块咨询费，彻底了解你，以及每个月的跟踪观察，大概一个月3000就够了。你要是愿意出钱，这些都不是问题。当然，这行鱼龙混杂得厉害，你找顾问之前，最好那我这里面的几个常识问题，来考考他们的水平，否则，被蒙古大夫害死，自己都还不知道怎么回事呢，那就太可怜了。
　　以下建议免费提供：
　　要减肥还不简单吗？北京的MM看到密云的山区吗？啥都不带，把手机扔了，自己找个山坷垃呆着，相信一个礼拜之后，别说10斤了，30斤都能减下来，去吧，绝对灵的，饿死我不管，被熊瞎子拍了，那是你运气不好……要还减不了也没关系，往北200里，出了古北口，随便找个沙漠呆着吧，效果更好。
　　
　　另外，说吃肉会便秘，长色斑什么的，那纯粹胡说八道，你看看动物园的饲养员，是不是每天拿着开塞露蹲在老虎屁股后面？人家老虎天天只吃肉呢，怎么也没见到它便秘呢？当然，如果彻底改变食谱，头几天又不适应是非常正常的，介绍大家一种经常可以看到它换了包装，就成为减肥药成份之一的，极其便宜的药--果导，你花5毛钱在药店买来的，其实和花几百块，经过某数钱累瘦了的非著名笑星推荐，买来的减肥药效果是一样的。
　　当然，这东西，别看着便宜当糖豆吃，实在不行了，再吃一片就是了，是药三分毒，虽然很多减肥药里就是这东西有用，很多人也习惯了老吃，说明副作用不大，但是我还是建议大家小心。
　　至于说吃荤的会得癌症，只有吃红薯或者别的素菜才能避免，这可是就是在颠倒是非黑白了，当然了，人民群众的眼睛是雪亮的，某个整天吹捧红薯的所谓著名专家，现在不是正在牢里呆着吗？人民是可能被忽悠的，但是科学不会。
　　癌症，一般来说，总是出现在细胞需要不断分裂的地方，癌细胞其实就是一种会不断的分离的细胞，人体的细胞，除了癌细胞和受精卵之外，大都只能分裂40多次，而肠道的内膜，会在不同的食物摩擦之下，表皮细胞不断脱落，这也就需要后面的细胞不断的分裂补充，要知道，吃菜磨掉的，那绝对是比吃好东西磨掉的多，结果自然是后面的细胞分裂的次数要更多，更频繁，实际上来说，对肠道的伤害只会更大。
　　至于说色斑什么，的确有脂肪陈旧氧化的原因，但是我介绍的方法，是让脂肪流动起来，就的脂肪不断被消耗，新的脂肪不停的来替代，这样一来，脂肪陈旧氧化的问题就会大大减轻的。打个比方来说，如果你们家熬猪油做菜，80年代初，每家只有过年的时候有那么一罐，（说起这个，估计很多看贴的MM都还没出生呢，不过没关系，问你们父母就明白了。我没有你们想得那么老，只是70年代末期生人，正好见证了两个时代的更替而已。）结果舍不得吃，最后放到变质的可能姓大呢，还是现在天天都用，经常熬新的，最后放到变质的可能姓大呢？当然是前者，所以，别担心吃脂肪会有色斑。
　　
　　另外，福州的MM们我告诉你们，原来鼓西路口的那家尚干扁肉拌面的味道为什么那么好，因为她拌面的油是猪油为主的混合油，（我至少吃出来猪油、花生油和香油的味道）。可怜的我，每次说都没人信，郁闷ing，要知道，我这个才两岁，刚刚能够到油罐子（那个时候熬猪油都是用类似泡菜坛子那样的瓷罐子装的）就开始直接用小勺子挖猪油吃的人，这点味道吃不出来，就白活了。
　　
　　总而言之，每个人都不一样，合适自己的减肥方式也都不一样，当然，减肥最基本的原理是不可能变化的，一定记住，脂肪消耗大于摄入和转化的，那就对了，别担心摄入得多，只要消耗大，一样是胜利的。
　　今天先到这里吧，后面慢慢讲如何分析自己的情况，如何给自己作出一个适合自己的规划。这是个大坑，慢慢填吧，我争取2月31号把它写完。
　　减肥的时候，热量摄入少，身题抵抗力会下降，增强抵抗力有个非常非常简单的方法，喝口水，明天说，大家继续顶贴亚，我向毛主席保证，分页的时候贴照片。

金羊

64楼

发表于 2008-1-30 16:24:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

有意思，有道理，楼主弟弟说的方法以前听朋友说起过，很想试试，但是要度过前期的变肥过程还真考验心理承受能力。
　　
　　我喜欢动起来，经常跳操锻炼，但大腿与胳膊却有越变越粗的趋势。
　　
　　平时我喜欢跑跑跳跳，消耗多，吃的也多。如果持续运动，怎么瘦也瘦不下来，如果不运动坚持饿几天，吃很少的东西，又会飞速瘦一圈。
　　可一旦恢复正常饮食，恢复锻炼，又会胖，这可怎么是好呢？

ldh_007

65楼

发表于 2008-1-30 16:25:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

留名，学习

不属于

66楼

发表于 2008-1-30 16:26:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

为分页努力：）

cs_sos

67楼

发表于 2008-1-30 16:26:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

加油分页啊

陈sir

68楼

发表于 2008-1-30 16:27:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

嗯，我其实赞同楼主部分的观点。
　　
　　我也发现，吃糖比吃肉容易长胖得多，吃肉，吃油脂类的东西，饱腹感强烈，结果一天下来总的吃的少，吃糖的东西，完了，越吃越想吃。

paul

69楼

发表于 2008-1-30 16:27:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

记号

paul

70楼

发表于 2008-1-30 16:28:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

记号下

HONDA

71楼

发表于 2008-1-30 16:28:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

LZ念生化的啊？握个手……
　　
　　其实吧不吃淀粉这个道理我懂脂质和蛋白质怎么都比碳水化合物难消化而且容易腻食量自然小了
　　再以实例来讲我见过的大部分爱吃肥肉的人绝对比不爱吃的人瘦
　　我自己是不吃肥肉酷爱米饭 So胖也是我自己活该……
　　话说回来我去年就是靠三个月不碰米饭食量也减小瘦下来的20斤肉的……
　　虽然现在又长回去了点…不过总的来说还是有成效的……
　　
　　但话说啊这种方法对我这种爱米的人来说就跟节食一样
　　过了一段时间就会疯狂的想念米饭
　　
　　另外我觉得女生不能不吃蔬菜和水果

shirley

72楼

发表于 2008-1-30 16:29:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

HOHO。。。挺有意思的，俺天天愁着怎么减肥呢。。。如果又不伤身又不费劲又能减肥，那就太完美啦。。

M煲

73楼

发表于 2008-1-30 16:29:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

渴望分页！！

骆宗平

74楼

发表于 2008-1-30 16:30:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

楼主，拜托回答我一下下好不？
　　
　　吃肉减肥法我用过，管用
　　每天只吃2块巧克力的办法我也用过，其实也管用。。就是饿
　　
　　我想问的是，A型血的人对肉类消化不好，是否不适合这种减肥方式？A型血似乎对大豆和蔬菜的消化比较好，对血型减肥的推荐里也一直是这样写的，所以，楼主你的方法是否A型血人不适合呢？

风萧萧

75楼

发表于 2008-1-30 16:30:00 |只看该作者

减肥那么容易的事儿

苦瓜粉苦瓜粉我的梦魇...

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