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楼主: 技安

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

冷无情

136楼

发表于 2008-2-9 20:39:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

orz

jason_dion

137楼

发表于 2008-2-9 20:40:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我也是持续在拖中啊......

胡说八道

138楼

发表于 2008-2-9 20:41:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我！！！！！！！！！！！！！！
　　神来我还很神经的念博士了，靠啊两年过去了，我还什么都没干，眼看别人都发文章忙毕业，我头还没开呢
　　算了算了，一想这个头就大，我改不了了，从小到大都是这样，人家用1个半月写报告，我拖一个多月，最后半周熬夜写=。=|||

paul

139楼

发表于 2008-2-9 20:43:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

昨天我表姐打电话告诉我下次考试是我最后的机会，再不过的话我的这份工作肯定没希望了。。。我当时痛苦了一下下，今天又去逛街了。。。

xiwen3

140楼

发表于 2008-2-9 20:44:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

刚才搜到了这个，贴上来~
　　
　　
　　明日复明日 “拖延病”的处方
　　case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。
　　经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
　　→病名：担心引起的拖延病。
　　→处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总
　　是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的再好也都是错的。出了
　　事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。
　　假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论
　　上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少
　　事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。
　　
　　case 2：一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？”在
　　想这些的时候时间已悄悄溜走了。
　　→病名：自我指责的拖延病
　　→处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托
　　到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你的自信心下降。
　　轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在
　　小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间，结果在报告中露掉了。在这种情况发生的
　　时候，如果是自我指责的人就会想：“哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会
　　扣我的学分呢？”取代上面想法的应该是“我真了不起，能有这么好的创意。”或“下次写
　　报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”
　　
　　case 3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何
　　事情。
　　→病名：执着引起的拖延病
　　→处方：“怎么会这样？”“到底那时候为什么那么做？”即使在过去的事情里找原因也不
　　会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么时候才能
　　把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去
　　写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以
　　后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想：“这次应该跟
　　其他公司比较着做看看了。”如果这样想着行动的话一定有效。

一切都好说

141楼

发表于 2008-2-9 20:44:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

case 4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍
　　但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
　　→病名：封闭自我印象引起的拖延病
　　→处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢
　　笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如，我是能做到○○事的人，应该
　　先想些什么？先做些什么？”假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，
　　应该想“如果我是个做报告的能手，应该先做什么事呢？”考试成绩不好，但还得向父母交
　　代的时候应该想“假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？”
　　想这些问题的时候，不能用太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想
　　发就可以了。
　　
　　case 5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是
　　错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以
　　人们都说我办事的效率不高。
　　→病名：不安感或懒惰引起的拖延病
　　→处方：你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间，付出了那
　　么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？”因为这些不安感一直浮现在脑
　　海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一
　　下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨个不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。这
　　时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。
　　把最初的想法扭转过来很难，但一旦习惯了就觉得行动比拖延更轻松。

cttscy

142楼

发表于 2008-2-9 20:45:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

无可救药型来报到。。。

heidian

143楼

发表于 2008-2-9 20:45:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我也是，头发长到不行了，还在拖。。。

dzzl

144楼

发表于 2008-2-9 20:46:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

焦虑了很多年．．．现在还有很多事情还在拖

yoii0

145楼

发表于 2008-2-9 20:49:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

小学时就被老师起外号叫做劳模，其实是老磨 -_____- 的我终于找到组织了
　　——————————————————————————
　　突然想起我爸也给我起过外号，容嬷嬷＝容磨磨。。。。
　　就好像今天，我已经发誓要把屋子好好收拾一遍了，差不多有一个多月了把，还是没动，已经找不到可以用得干净得碗筷了，只好每天叫外卖。地板也脏死了。衣服只需要放洗衣机就行我也懒得动，堆了一大堆没洗得。
　　我肯定是病了
　　我是属于要么不动要动就要做得很好，然后就觉得目标很难达到干脆就懒得动。又或者老觉得做某样事之前要全权准备好，其实也不需要做啥准备我就是心理上老对自己说，看完这个电影我就去看书，或者睡一觉起来我就去拖地。谁给我诊断一下这是哪种心理毛病啊

warrior0

146楼

发表于 2008-2-9 20:49:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

找到组织了

graven

147楼

发表于 2008-2-9 20:51:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

论文也才花了几天写完，能大学毕业真是奇迹
　　　　
　　　　========疑问的分割线==============================
　　　　这是真的么？
　　　　真的只要几天么？
　　　　我2月底要交第一稿了现在还没动呢
　　　　急啊
　　
　　
　　
　　
　　______________________________________________________________
　　还没看完，先回一个吧，因为这是真的。
　　我的毕业论文应该算是我这拖拉一生的一个高朝＝＝|||（其实我今年也才24）
　　我们是大四下学期整个用来写论文。
　　我同寝室的同学都是五一长假之前就把论文初稿交上去了，我却根本没动笔，不过总算在好朋友的催促下把材料什么的都找全了。
　　放完假回来直到14、15号，指导老师实在着急了，天天看到就催我交初稿，我才开始动笔。
　　哇，现在想想真是不堪回首啊，两天两夜没睡觉，一万字的论文写完了，手写的喔！然后又用整整一天的时间敲到电脑里，边敲还边修改。
　　我到现在都记得，最后交论文的那天早上，我吃完早饭，等着去见指导老师，整个人处于恍惚状态。
　　不堪回首啊！
　　嘿嘿，不过，值得骄傲的是，我的论文一遍就过了，再没改过。

valerf

148楼

发表于 2008-2-9 20:52:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

8A机头

149楼

发表于 2008-2-9 20:52:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我从小在家的外号就叫木太太(上海话，做事磨蹭的意思），因为做什么都慢

fuxinxia

150楼

发表于 2008-2-9 20:53:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我也有这个病！很严重
　　小时候我也是马上要开学了，一堆的寒假暑假作业要补，经常是一个假期的日记，我用一天补，然后就是造假，一副生活充实的样子。假期刚开始的时候，坚持了几天，每天写，后来就懒了，三天写一次，后来更懒，一个礼拜写一次，最后就麻烦了，一个月过去了，一篇日记也没有，那只有狂补了。小学基础训练这个册子，我不会做，我就留下来，自己告诉自己，过几天问问老师，后来我就一天天拖，直到老师说，没完成作业的同学站到门外去，结果我就被罚站一节课程。追溯起来，应该是小学，我小时侯在爷爷奶奶那里长大，我几乎每天晚上作业做到11点，小学啊，就作到11点，可见我的速度之慢，有一次，我作业没做完，第二天早上，我就让奶奶给我请假，说我病了，在家狂补作业，爷爷把我批评了一顿。
　　上中学的时候，马上快考试了，我明明急的很，就是不复习，还给自己说，学习靠平时积累，就这样我的理科学的很差，因为文科靠的是积累，理科就一定要多作题，否则只能是差。
　　自己都不知道自己怎么考上的大学，还是211工程的重点大学。大学里，没人管了，更加放松自己。英语四级一次次拖，一次次给自己机会，就是不去认真复习，就这样，大学毕业了，勉强过了，勉强毕业。
　　我因为拖沓失去了太多的东西了，很多人无法成功就是因为拖沓，还有就是懒。
　　我发现了一个办法可以治疗，把每天的计划写在纸上，完成一个划掉一个，最后发现全部的计划都完成了，那种感觉很爽！我就是这样要求自己的。

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