楼主: 技安

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

w.s.hui

16楼

发表于 2008-2-9 18:53:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

唉找到组织了我也是不到最后一分钟绝对不着急
　　
　　以前初中高中的寒假暑假作业全都是留到最后一天发动全家人抄作业...好多事情能拖就拖每次从学校回家都马上要走了才收拾东西结果每次出租车司机都被我催的和飞车当一样还有一次到了机场都已经停止换登机牌了...后来好不容易才让我上....要是早走个几分钟也不会这么刺激...
　　
　　现在...这么晚还没睡觉...就是因为明天一早要考试之前都没看一点也没...这不拖到现在熬夜来了吗...唉...

家穷人丑口口

17楼

发表于 2008-2-9 18:54:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

還好還好.原來一樣的人還是很多嘀~~~~我也是極其拖延的一個人,其實我覺得這是就是懶.別說大事正經事了,就連生活中的小事,比如吃飯洗澡什麽的,我也總是邊上網邊想15分鐘后就去,結果許多個15分鐘了也還是不想動.還有就是現在放寒假就更猖狂了,12點的時候我準備睡覺了,現在還沒睡...= =...
　　
　　同求解决方法!
　　
　　現在就去睡了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

星☆雨

18楼

发表于 2008-2-9 18:54:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

这是自制力差的人的通病吧.

yonglin

19楼

发表于 2008-2-9 18:55:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我现在不是正拖着不睡觉吗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

死性不改

20楼

发表于 2008-2-9 18:56:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

抱抱吧，我和你一样，以前被我妈骂，现在被BF和我妈一起骂，呵呵，不要脸的说，人不能太完美了不是，不过我们真的要改改了，我耽误了好多事，最后手忙脚乱的。原来和姓格无关，是种病啊，那有的医吗？有药可以吃吗？有时候也挺生气自己这种姓格的，尤其做错事之后，被我BF数落，连还嘴的理由都没（他也就趁这时候数落我一次），想改啊。但是下次还是拖。

明记

21楼

发表于 2008-2-9 18:57:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我都拖拉到毕不了业了，５５５５５５５５

wugang8023

22楼

发表于 2008-2-9 18:57:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

Procrastination 的定义
　　
　　Procrastination is a complex psychological behavior that affects everyone to
　　some degree or another. With some it can be a minor problem; with others it
　　is a source of considerable stress and anxiety. Procrastination is only
　　remotely related to time management, (procrastinators often know exactly
　　what they should be doing, even if they cannot do it), which is why very
　　detailed schedules usually are no help.
　　
　　里面说得很好的在于，拖沓并不是因为当事人不会管理时间；他们清楚的知道时间就快
　　不够，但是就是不愿意去做。
　　
　　Procrastination的形成
　　
　　1．一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候
　　一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
　　
　　2．这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下
　　才有做事情的状态。
　　
　　3．最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在
　　deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
　　
　　这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
　　聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
　　子的工作状态。周而复始，反复循环。

夕风

23楼

发表于 2008-2-9 18:58:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

Procrastination的其他特点
　　
　　1．没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会
　　越来越低。
　　2．我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。
　　3．顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。
　　4．操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
　　5．对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
　　6．受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。
　　
　　Procrastination的浅层原因
　　
　　1．太难
　　2．太耗时间
　　3．没有相关知识技能
　　4．害怕别人知道自己做不好
　　
　　Procrastination深层原因，以及解决方法
　　
　　1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆
　　忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了
　　。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，
　　艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
　　
　　2．抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决
　　办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自
　　己的前途。
　　
　　3．容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这
　　件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决
　　办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要
　　放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。
　　这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容
　　易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求
　　帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一
　　个小部分都很容易就能完成。
　　
　　4．自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越
　　低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己
　　对自己进行勉励。
　　
　　治疗的步骤：
　　1．意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
　　2．把拖沓的原因一条条写出来
　　3．一条条克服这些原因
　　4．开始做事

FI~鱼~SH

24楼

发表于 2008-2-9 18:59:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

记号，找到组织了

不属于

25楼

发表于 2008-2-9 19:00:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

组织啊，组织。哎，宠我好像让我找到了无数组织啊，爱花钱，爱做白日梦，强迫症，现在又找到了拖延症的组织了，各位JM们，让我们来个巨大且温暖的拥抱，然后开始做事吧，从LS的解说里看得到这病是没得药吃了，还是要靠自己啊

adam

26楼

发表于 2008-2-9 19:01:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

我是自己的问题就能拖就拖，帮别人的就特别积极，即使没有报酬，甚至要贴钱都很积极。
　　
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outsee

27楼

发表于 2008-2-9 19:02:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

无奈地举手排。。

hhm

28楼

发表于 2008-2-9 19:03:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

汗,我还以为是因为我太懒,没想到居然是病...

夕风

29楼

发表于 2008-2-9 19:05:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

"我不是一个人在战斗!!"
　　　　如果推延是一种病,那我已经病入膏肓...无人能敌,颓废到一种境界了
　　　　12点就想睡的拖到现在,可以不睡了,当是早起
　　　　
　　　　认识我的人都知道我没有时间观念,迟到是我的习惯,和人家见面,约好3点,2点半才会准备,梳洗,找衣服穿,化妆,打理头发,找要带在包里的东西,临出门才发现手机不知道放哪儿了,钥匙又不见了...每次都是厅厅哐哐，一番狂轰乱炸，急得想热锅上的蚂蚁，焦躁不堪....
　　　　
　　　　有次朋友生日中午一堆人一起吃饭,偶3点才到;和朋友约好2点逛街,我还没出门她就已经买好东西回去了,所以,通常身边的人找我都要提前几个小时预约
　　　　
　　　　只要能拖的事情不到万不得已我绝对不会去做.吃了饭,不想洗碗,放着,下次用其他的,直到实在找不到吃饭的器皿...有次,实在找不到干净的筷子,正山穷水尽疑无路,突然发现一把叉子可以用,偶那个惊喜阿,结果在边吃边上网的时候弄掉了,那个郁闷阿,连捡都懒得捡,索姓不吃了
　　　　
　　　　最后厨房里一堆脏的锅碗瓢盆,有的还发霉了,恶~~~~以后准备一次姓的,用过就扔掉
　　　　
　　　　本来想洗澡洗头,宁愿在沙发上看垃圾广告和电视剧,也不愿动,从早上拖到晚上,晚上拖到明天,明天拖到后头,等实在要出门才会把自己收拾得像个人样
　　　　
　　　　有篇帖子说是最不爱干净的人,说外表越光鲜的美女,私下越邋遢,本来也想爆下自己BH的光辉事迹,怕众人恶之,罢了~~~
　　　　
　　　　决定炒股,得知消息股,一直拖拉懒得去开户,几天之内暴涨...悔恨过后追高买入,即被套牢
　　　　回家立刻躺沙发,不换衣服,不洗脸,看电视,直到睡着,又醒过来,内心挣扎要不要起身去洗脸刷牙回房间睡觉....直到再次睡着,天快亮了,带着残妆去洗脸,被内衣勒得胸闷...
　　　　举不胜举......
　　　　总之就是懒,颓废至极,和自己过不去,把自己搞得很累....
　　　　我想应该没有比我更强的了吧
　　
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lagxxxx

30楼

发表于 2008-2-9 19:06:00 |只看该作者

你有拖延病吗？我有，而且很严重。

俺小时候做寒、暑假作业的时候和LZ的症状一样~~
　　
　　后来咋好的？？快开学的时候突击三天完成~~

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