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楼主: 日光兰

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

aerialwave

16楼

发表于 2008-2-13 22:37:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

去年吃减肥药,从102瘦到96斤,极限了,结果晕倒在地,骇死我了,经过一个冬天,现在又长到105了>,<

alunn

17楼

发表于 2008-2-13 22:38:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

就是不吃饭，心情郁闷，然后就瘦了，从110到98。

MP仔仔

18楼

发表于 2008-2-13 22:38:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

我刚生完宝宝一百多天，生妞妞的那天，180斤，很壮观......
　　
　　生完162斤，坐完月子152斤，现在130斤。
　　
　　因为就三个月的产假，没办法，必须得让自己瘦下来，要不然，没衣服出门，之前我都穿LG的。
　　
　　我没怀孕之前120斤，我想瘦到115斤。

波柱

19楼

发表于 2008-2-13 22:39:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

忘了说，我海拔165CM。

quike111

20楼

发表于 2008-2-13 22:41:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

我还有一观点没阐述，减肥的时候呢，也不要太亏待自己的嘴巴，因为忍的越久，其想吃的爆发程度也越大。我非常不赞成一些MM集中减肥的做法，一天一个桃子还猛运动，很容易引发暴食的。
　　适当的时候多吃点没关系的，但要是出去吃饭饭局多的那段时间过后，一定要吃3天苹果餐，清肠胃，也保持下体重。

陈sir

21楼

发表于 2008-2-13 22:42:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

129---102，这是我的历程
　　
　　早餐：牛奶一杯，鸡蛋两个，一碗小面
　　中餐：只吃菜类，汤类
　　晚餐：只吃西红柿

樱子

22楼

发表于 2008-2-13 22:42:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

学习！！！！！！！！！！！！！

zhenblisa

23楼

发表于 2008-2-13 22:43:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

7日瘦身汤

fish79

24楼

发表于 2008-2-13 22:44:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

我没毅力，痛恨运动。
　　每次照镜子都决心减肥，没次看到吃的东西都自欺欺人地把食物装进肚子。
　　最近很想去吸脂，不过网上JMS关于吸脂的帖子，都显得残忍和恐怖。

dzzl

25楼

发表于 2008-2-13 22:44:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

夏天不吃一个月早餐,瘦8斤

铁观音

26楼

发表于 2008-2-13 22:45:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

去年夏天，成功由120斤减至102斤
　　早餐正常吃，中餐晚餐只吃菜和稀饭或粥，不吃油炸，不吃冷饮，不吃甜点。
　　每天晚饭后在客厅里来回走N圈，LG说象动物园下午四点钟的狼。
　　每天涂两次纤体如，ZA的就可以。
　　之后某天在超市遇见一个老同学，她惊呼：“你怎么瘦了这么多啊!”感觉好有成就感。

veronica

27楼

发表于 2008-2-13 22:45:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

165最重时53公斤一般就五十左右，今年春夏以来饮食没规律，有时一天早中午都不吃，晚上去吃牛排，有时三顿都只吃零食，反正是不怎么吃正餐，没胃口也懒得吃，如果饿的不行就吃点龟苓膏怕对影响健康就吃点蜜枣，多吃水果……减到净重47公斤……不过现在怕对身体不好，恢复了正常饮食，有规律而且吃的多，昨天称了下，毛重49公斤

儍儍鈺藸

28楼

发表于 2008-2-13 22:46:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

不吃主食了..现在已经!

kato

29楼

发表于 2008-2-13 22:48:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

成功过两次。一次每天喝黑咖啡不放糖其他正常，3个月瘦了6斤；还有一次，吃曲美一个月瘦了8斤2年后才胖回来。

老何

30楼

发表于 2008-2-13 22:49:00 |只看该作者

JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

我身高157，5月19日前体重110，现在92-94。减肥成功，开心得要死。
　　我的减肥信条就是：不用任何减肥产品，决不吃药。
　　我的减肥经验是：节食=运动。
　　节食比我想像的要容易。
　　早餐：低脂牛奶一杯（或无糖豆奶、燕麦片）+一个鸡蛋
　　中餐：苹果、黄瓜、蔬菜，五分饱
　　晚餐：主食：馒头两个，副食：鱼、海鲜、豆制品，蔬菜，一定要吃饱。七点后不进食。若配以轻量运动，皮肤更紧致哦。

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