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楼主: y130103

打造美腿宠我第一强帖！

baboonb

151楼

发表于 2008-2-16 19:36:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

跟随lz到了现在
　　冬天坚持比较麻烦啊
　　一冷
　　就想缩进被窝
　　不利于计划的实施啊~
　　偶就是大腿粗

xie107

152楼

发表于 2008-2-16 19:37:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

记号

asulike

153楼

发表于 2008-2-16 19:37:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

请问,有时间限定的么?什么时间刮最有效果?

建文

154楼

发表于 2008-2-16 19:38:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！
　　
　　楼主快说减大腿外侧呀！！！

舒适

155楼

发表于 2008-2-16 19:38:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

继续mark

剑无名

156楼

发表于 2008-2-16 19:39:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

路过~米有看到瘦肌肉小腿的~

solomon777

157楼

发表于 2008-2-16 19:39:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

LZ我爱你…… 我大腿还好不是很粗，可是小腿是肌肉型的……555……拜托LZ你快说肌肉型的吧……
　　我就是走很多路都不会酸……T-T
　　
　　刚才看了你的另一个贴，刮大腿内侧，由于是在办公室里，条件局限，只能隔着牛仔裤刮，不过手还是很疼，于是戴了毛线手套刮~每条腿刮了5分钟……
　　请问LZ：
　　这样隔着手套和牛仔裤刮有用么？
　　
　　谢谢！！！

亿云

158楼

发表于 2008-2-16 19:40:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

记号

xiao_hai_hai

159楼

发表于 2008-2-16 19:40:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

LZ啊，你是不是就看的求医不如求己这本书啊

月光

160楼

发表于 2008-2-16 19:41:00 |只看该作者

打造美腿宠我第一强帖！

楼主早餐可以放开吃，有肉类蛋白质更好。（方便面油条别吃）饭后吃个酸姓的水果，同仁堂的大山楂丸效果更明显。
　　　　
　　　　午餐可以吃多一点蛋白质，别强行饿自己。淀粉类少吃。咖啡别在午餐后喝，改在3点后喝。
　　　　
　　　　晚餐多吃蔬菜，淀粉也要少。9点后就别吃食物了。
　　　　
　　　　平时实在嘴馋的时候吃几块饼干，一点水果都是可以的，别老是思想斗争，精神愉快减肥效果最好。
　　　　
　　　　要明白一个道理：
　　
　　胖不是能量摄取过度，
　　
　　而是消化和排泄功能受损，力量不足造成的垃圾没办法排出。
　　
　　饿自己永远解决不了问题，反而要给内脏提供适当的能量和营养，
　　
　　让他们正常运作，才能把垃圾清理出去。（好比你请搬家公司，让他们帮你清整屋的垃圾，又不给他们工资，人家能帮你干吗？）
　　
　　　3到5点是膀胱经络运行，咖啡，普洱茶，乌龙，有助利尿，此时要多喝水，多排泄，膀胱经能迅速帮你把体内垃圾排出去。
　　
　　另外，糖和肉类蛋类本身不是坏东西；只是我们长期放纵饮食，懒于锻炼而弄坏了消化器官，使它们不能被有效分解排出；才形成垃堆积在皮下。
　　
　　好比汽油本身是好能源；我们把车的化油器折腾坏了，汽车才喷黑烟、跑不快，再不修整，汽车就要报废啦。